Тыква с фруктами из духовки. Съесть, чтобы похудеть.

Этот вечный вопрос «чтобы съесть, чтобы похудеть?». У многих с этим все сложности и связаны. Хочется разнообразия, хочется сладкого и вкусного и хочется похудеть! Я серьезно взялась за свое здоровье, свои объемы и формы. За последний месяц в талии ушло 3,5 см, в бедрах 4,5 см. Мне кажется, что это классный результат! И питание, конечно, тут занимает не последнее место.  Поэтому я начинаю рассказывать о полезных и вкусных блюдах и продуктах, пищевых привычках, которые помогают худеть и поддерживать тело в тонусе.

Если Вы ненавидите тыкву с детства и считаете, что она невкусная, жесткая и противная, возможно Вы пробовали кормовую тыкву. Ее выращивают для скота 🙂 Дайте тыкве еще один шанс — сварите ее или запеките в духовке с фруктами.

Ее можно «съесть, чтобы похудеть». Добавьте тыквы в свой список полезных и диетических продуктов.

тыква тушеная с фруктами

Варить тыкву нужно пока она не станет мягкой. Это легко проверить вилкой.

вареная тыква

Добавьте мед по вкусу и посыпьте корицей. Они отлично дополняют вкус тыквы.

В духовке у тыквы получается другой вкус. Особенно, если запекать с фруктами и сухофруктами.

Рецепт тыквы с фруктами очень прост.

Вам понадобится:

Тыква. У меня кусочек примерно 150 гр

Любые фрукты. Я взяла 1 персик, 1/3 банана, мелкий  виноград

Любые сухофрукты.  2 сухих инжира

Вы все режете кубиками или кусочками. Кладетете в обычную поллитровую банку или форму для запекания, накрываете горлышко фольгой и ставите в духовку. 160-180 градусов на 30-40 минут

Все готово!

тыква с фруктами в духовке

Если Вы  используете сухофрукты, полейте их соком апельсина или добавьте сочных фруктов. Тот же апельсин, лимон. спелый персик.

рецепт тыквы с фруктами в духовке

 

 

 

 

 

 

Поделиться красотой и здоровьем!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Ваш комментарий будет первым

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.