Эффективны ли коллагеновые капсулы для молодости кожи? Профессиональное мнение

В поисках решения проблемы морщин я решила заглянуть в ее корень и обратилась к книгам и статьям по косметологии. Больше узнала о полезных веществах, но не являясь специалистом, все же до конца понять химические процессы в организме сложно.

В процессе поисков увидела результаты от коллагеновых инъекций под кожу — очень впечатлило. Кожа лежит на коллагеновой подушке и морщины разглаживаются даже при очень глубоких складках. Но к таким мерам мне прибегать еще рано, да и боязно, поэтому решила, что пока ограничусь коллагеном, который не нужно колоть.

Кремы с коллагеном почему-то показались мне не точным решением моей задачи (это ведь только один из ингредиентов любого крема). К тому же, коллаген нужен коже не только на лице, поэтому оптимальным решением стали капсулы с коллагеном. Но вопросы об эффективности, все же, остались и я обратилась с ними к специалисту. Что из этого вышло и что биохимия об этом думает, читайте дальше! Нашла отличный вариант! Натуральный фармацевтический коллаген, да еще с гиалуроновой кислотой. В упаковке 180 капсул в желатиновой оболочке. Стоит 60 евро, рассчитана на 60 дней. Состав незатейливый, также в капсулы входит шиповник и витамин С (помогает «строить» коллаген). (Капсулы с похожим составом можно найти на iHerb). Принимать нужно по 3 капсулы перед сном на пустой желудок, чтобы эффект был максимальный. Восстановление активно идет ночью, а пища может помешать получить максимум от содержимого капсул. Принимая капсулы, я все же сомневалась в эффективности этого действа, и поинтересоваться было не у кого. Действительно, усваивается ли коллаген, который мы принимаем в капсулах? Доходит ли он до кожи? Как говорится, спросите и Вам ответят 🙂 Мне подвернулся случай спросить об этом химика! Такого, который точно не будет мне врать и продавать что-то :). Оказалось, что это не так просто, как мне показалось, и спрашивать нужно биохимика. В итоге получила такой весьма информативный ответ:

Коллаген – белок, синтезируется самим организмом из пролина и лизина (аминокислоты такие). Процесс многостадийный и довольно сложный, но говоря простым языком, организму нужны аминокислоты, как структурные единицы, из которых потом этот самый коллаген будет собран с помощью ферментов. Количество вырабатываемого коллагена зависит от наличия аминокислот, из которых он состоит, качества работы ферментов ну и отсутствия болезней либо мутаций, которые нарушают процесс его обмена.

Главная идея этого абзаца: организм – самодостаточная система, которая самостоятельно вырабатывает и регулирует практически все необходимые ей вещества, при условии наличия «строительного материала» и отсутствия сбоев.

Окей. Теперь прикинь готовый коллаген попадает в ЖКТ. Здесь он, как и любой другой белок, расщепится на составляющие аминокислоты с помощью соответствующих ферментов. То есть, он не будет в готовом виде доставлен к цели (а это, кстати, не только кожа, но и соединительная ткань, хрящи и т.д.), а всего лишь «развалится на куски» — аминокислоты.

Далее эти аминокислоты транспортируются в разные части организма, где коллаген будет заново собран, но уже локально. Здесь нужно понимать, что сам по себе коллаген является белком низкого качества (представь желатин – они очень похожи), и аминокислоты, входящие в его состав, не являются незаменимыми и могут быть получены из других источников.

Теперь, собственно, отвечая на твой вопрос. Усваивается ли коллаген через желудок? Да, но, при этом он претерпит кучу изменений и, в конце концов, будет представлять из себя набор отдельных аминокислот, которые, заметь, могут быть получены из других белков, более энергетически выгодных. То есть, употреблять коллаген в готовом виде смысла большого нет. Нужно просто употреблять достаточное количество продуктов, содержащих аминокислоты, из которых коллаген будет синтезирован, ну или как вариант употреблять уже готовые, «свободные аминокислоты» — они наиболее быстро усваиваются и практически не требуют энергетических затрат на переработку.

Как видишь, напихивать организм лишним коллагеном нет смысла. Кожа от этого лучше не станет. Просто избыток будет переработан на другие нужды. А тем более если нехватка коллагена вызвана нарушением в работе ферментов, то сколько его не ешь, все равно лучше от этого не станет, это уже другая тема.

Еще один аспект, о котором не стоит забывать. Как и любой белок, коллаген функционирует в организме определённое время, далее он подвергается катаболизму (разборке) на элементарные составляющие, которые выводятся из организма. У молодых людей обмен коллагена протекает интенсивно, с возрастом (и особенно в старости) заметно снижается, так как у пожилых и старых людей увеличивается количество поперечных сшивок, что затрудняет доступность коллагена для действия коллагеназы (фермент, его расщепляющий). Как ты можешь догадаться, в этом случае чрезмерное количество коллагена будет иметь обратное действие.

Если Вы заморочены той же проблемой, имейте в виду эту информацию. Ждать, что капсулы решат проблемы старения и эластичности кожи, не стоит, и результат от капсул заметят далеко не все. Это индивидуальные процессы в организме. Тем не менее, если коже не хватает «строительных материалов» для создания коллагена, капсулы могут быть хорошим подспорьем. Обратите внимание на состав капсул. Где-то 100% коллаген, а где-то есть дополнительные витаминки. Следуя совету специалиста сейчас я нацелилась на средства содержащие ингредиенты для «создания» коллагена в организме. Много разных вариантов есть на iHerb.