Отвечаю на вопрос о том, почему мы осуждаем других и как с этим быть? Проблема ли это? Как избавиться от осуждения?
Доброе утро!Может быть Вы знаете как перестать осуждать других?Вот у меня такая проблема. Точнее, я думаю что это проблема. Мне кажется, что я на других людей смотрю с высока, но не на всех(на неопрятных, с плохими манерами, не следящих за своим здоровьем).Как перестать всё это замечать в других?Спасибо.
Добрый день! Спасибо за великолепный вопрос! И возможность развить тему. Я взяла некоторое время обдумать. Вот, что могу предложить )
Вопрос можно рассмотреть с разных сторон.
Если коротко: когда у человека что-то болит, то ощущения сужаются до этой боли. Если все в порядке, то человек не ощущает какой-то точки на теле и свои внутренние органы. Тут тоже самое. Когда у человека мировоззрение ступенькой повыше, то его мало волнуют мелочи. И мы даже в течение дня можем по этим ступенькам подниматься\опускаться. Могу предположить, что когда-то вас сильно бесит кто-то, а когда-то вам вообще все равно.
Теперь развернуто, чтобы было понятно, что с этим делать:
Есть аспект нестабильной самооценки, когда кто-то ставится ниже, а кто-то выше. При этом сам человек для себя то плохой, то хороший.
Также невозможность увидеть большую картину, когда мир сужается до какой-то черты другого человека. Другими словами, нет дела более важного в жизни, какой-то большо цели и задачи.
И еще момент переноса. Когда у человека что-то идет не по плану, есть давление извне, которое сложно убрать — любая причина, по которой бессознательное испытывает дискомфорт.
В этом случае есть вот этот дискомфорт и сознание пытается найти “причину” дискомфорта. Явно же она есть, если есть эмоция — думает сознание. Например мама или начальник имеют над человеком власть, унижают и т.д. Или просто человек хочет делать что-то, а его “заставляют” делать другое. Создается давление. Но сказать маме и начальнику, чтоби они отвалили нельзя (по внутренним причинам), поэтому дискомфорт от их воздействия вытесняется. А эмоция остается. Любое недовольство жизнью, собой или ситуациями ошибочно может быть определено как “с этим невозможно ничего поделать”. Тогда психике нужно что-то делать для компенсации и нормализации состояния.
Если эмоцию\дискомфорт положить в себя, т.е. найти в себе причину (тут обычно люди находят все свои “недостатки” или ситуации жизни и переживают по поводу них), то может начаться печали и депрессивное состояние. Тут можно потерять комфорт жизни вплоть до средств к существованию в сложных случаях.
Это понимают бессознательное и сознание. Гораздо “выгоднее» для психики положить дискомфорт вне себя. Простое самосохранение ))) Поэтому мозг начинает бессознательный подбор подходящего предмета или персоны для переноса эмоции. Обязательно находится что-то вне, что вроде как вам не нравится. И вот эта эмоция живет уже в других людях.
Также это может быть привычка от родителей смотреть на всех определенным образом и осуждать. Сравнивать с собой и делать выводы, кто хуже, кто лучше, а кто норм.
Проблема ли это? Определенно это механизм, который можно использовать для сброса негатива без ущерба для психики. Но это, конечно, суррогат. Проблема или дискомфорт могут остаться и людям приходится всю жизнь искать внешние причины недовольства вместо устранения реальных внутренних.
Какая часть будет вам ближе, сложно сказать, поэтому какие-то части могут показаться избыточными. Тут прошу прощения.
Что с этим делать. Первое — перевести негатив в интерес. Другими словами, если вы обратили на кого-то внимание, то человек вас заинтересовал. Вот есть грязный, ужасный бомж и вы к нему что-то негативное испытываете. Но на самом деле это интерес, потому что он сильно отличается от вас. Можно просто фиксировать факты без эмоций. Либо кто-то оделся как чучело в вашем понимании. Какой интересный человек )))) Оделся так, что все правила сочетания цветов нарушил и размеры подобрал не так, как это делаю я.
И если говорить о длинной истории. Важно расширять видение. Перестать на мелочах зацикливаться. Искать для себя интересные занятия. Узнавать каждый день новое, применять это в жизни. Илон Маск, например, считает, что мы все живем в симуляции. Странно злиться на кого-то, зная, что он просто в вашей симуляции для разнообразия. С таким мировоззрением сложно злиться на мелочи в других людях. Но уже проще думать об огромных проектах типа переселения на Марс.
Это как примеры. В любом случае, взгляд на любую ситуацию как на возможность понять, что именно раздражает, и что вы можете увидеть по-другому в этой ситуации, поможет вам быть счастливее, продуктивнее и спокойнее.
Ваш комментарий будет первым