Утро — самое подходящее время скушать десертик. Если хочется пироженку, то лучше утром. Съеденные утром сладости и вкусняшки организм и фигура вам «простят» наиболее легко и без лишних сантиметров. В…
Рубрика: <span>здоровое питание</span>
Этот рецепт я узнала на Youtube канале Buff Dudes. Накаченные мужчины делятся здоровыми и полезными рецептами,тренировками и комедийными скетчами о спорте. Оригинальный рецепт я немного изменила. И, мне кажется, что…
Мне очень нравится сыр с сухофруктами и орехами, но состав на упаковке пестрит всем тем, что в организме совсем не нужно 🙂 Поэтому периодически я готовлю для себя свежий творожный завтрак…
Если Вы настроились на здоровое и полезное питание, то можете столкнуться с сопротивлением чему-то новому и неизвестному со стороны тех, кто кушает вместе с Вами. Семья, любимый мучжина, друзья могут…
Совмещение фастфудовских «нагетсов» со здоровым питанием 🙂 Такое возможно. Куриное филе в орехово-пряной панировке и брюссельская капуста. Ужин легкий и понравится даже тем, кто больше любит кушать «быструю» пищу из…
Обещайте, что Вы попробуете эти домашние шоколадные трюфели! Они необыкновенно вкусные, при этом просты в приготовлении из совершенно натуральных ингредиентов без сахара. Поэтому трюфели питательные, диетические и совершенно безопасны для…
Я люблю киноа (или квиноа) :). Это потрясающая крупа, которую открыли и полюбили индейцы за питательные свойства и необычный вкус. Сегодня «вкуснополезный» салат с киноа и интересным соусом тахини (рецепт…
Это потрясающий итальянский рецепт из Тосканы, которым можно периодически баловать себя и своих близких. Рецепт кростаты невероятно прост, а с парой изменений он становится более подходящим к диете тех, кто…
Еда должна быть вкусной! И полезной. Сегодня на примере рецепта сырников, я хочу рассказать как эти принципы легко уживаются в приготовлении пищи. И со временем мне удается делать еду все…
Эксперимент с отказом от молочных продуктов принес классные результаты не только мне, но и уже многим другим «экспериментаторам» — сантиметры уходят за 1-2 недели (у меня ушло 2 см в…