Решила обсудить эту тему после того, как наткнулась на электронную книгу на одном сайте про похудение. Почти вся книга была о воде, о ее полезных свойствах для организма и как важно пить воду, чтобы быть здоровым и похудеть. С водой связано много мифов, многое я тоже пробовала…. Это важно, но просто пить воду для оздоровления организма и похудения не достаточно.

Вся основная информация в видео, текстом приведу некоторые важные моменты.

Краткие выдержки из видео:

Жидкость и вода не одно и тоже!

Т.е. пить больше воды, я интерпретирую как сокращать потребление других жидкостей (особенно вредных) и добавлять чистую негазированную воду.

Пить чистую воду очень важно и полезно 🙂 Вы сами знаете, что мы наа 80% состоим из воды и что она нам нужна. Соки, чай, кофе, газировка — это не вода.

Поэтому, если Вы просто начнете пить больше воды, Вы будете чаще ходить в туалет, отекать. И растягивать желудок (см.видео, если эта часть не понятна). Подходите ко всему с точки зрения логики и здравого смысла.

 

Помогает ли вода похудеть и молодеть?

Сама по себе нет. Мне не помогла. Стакан воды каждый час, 2 стакана воды с утра — я пробовала разные советы на себе. Это классно, но если Вы сидите и едите сладкую вату целый день, то вода этого «вымыть» из организма не сможет.

Если Вы пьете много воды вместе с едой, то вода даже мешает похудеть и моложе выглядеть. Растягивается желудок (если у него размер с кулак, то если съесть или выпить чуть больше, то ему придется растянуться, чтобы это вместить) и Вы чувствуете переедание гораздо позже, больше кушаете и это как рах то лишнее, что откладывается в жир.

Также от большого количества жидкости меняется кислотность желудочного сока, организму приходится перестраиваться для пищеварения. Еду и воду лучше разделять (см. подробности в видео)

Морщины только водой тоже не разгладишь.

 

Разделите воду и еду.

Если Вы будете кушать меньше соли и сахара, то воды тоже будет хотеться меньше. По моему опыту, это так и есть. Ориентируйтесь на свои ощущения. Иногда Вам кажется, что Вы голодны или хочется сладкого, соленого, а на самом деле Вы хотите пить.

Потому что огранизм знает, что Вы пьете воду, после того как едите сладкое или соленое.

Пейте за 30 минут до еды и через 1,5 часа после. Это позволяет не растягивать желудок лишей жидкостью и пищей. В видео я подробнее про это говорю и объясняю.
Странно звучит, конечно, и у меня было сильное сопротивление этой идее. Но я попробовала и это работает.

 

Вы уникальны!

И Ваш организм тоже. Поэтому 10 стаканов воды в день может подойдет кому-то, а для другого кроме отеков и увеличения желудка, ничего не даст.

Слушайте себя. Попробуйте пить больше чистой воды (взамен других напитков), попробуйте сократить количество соли и сахара в еде. Посмотрите как это будет для Вас.

Результаты не заставят себя ждать, если Вы будете подходить к вопросу через свою индивидуальность и здравый смысл 🙂

Будьте здоровыми и красивыми! Делитесь позитивом с родными и близкими!

Поделиться красотой и здоровьем!

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс